Da setzt man sich nicht nur für die physische Erneuerung, sondern auch für eine psychische ein. Die Vorstellungsübungen und geistige Beweglichkeit ist das Hauptmittel dies zu erreichen. Diese Übungen regen und entwickeln die regenerierende und heilende Kraft des eigenen Vorstellungs-Vermögens an. Dadurch wird man selbstzufrieden und entspannter.

Regelmässig ausgeführte Übungen fördern nicht nur den Reifungsprozess der menschlichen Persönlichkeit, sondern sie führen uns zu unserem eigenen Selbst. Durch Meditation entwickelt sich der Mensch von innen her, also nicht über den Intellekt oder die Logik.

Diszipliniert ausgeführtes Üben regt brachliegende Zellen im Gehirn an. Die Tätigkeit der Zellen im Körper wird verstärkt, und das durch die Meditation erweiterte Bewusstsein breitet sich spürbar in Form von Energieströmen über das Gehirn in den Körper aus. Diese Energieströme fliessen in den tiefsten Schichten unseres Unbewussten, in jene Schichten also, die wir mit unserem Willen niemals erreichen können. Die so hervorgerufenen körperlichen und seelischen Veränderungen werden allmählich auch vom Wachbewusstsein aufgenommen, was der Mensch dann als Freude, Kraft und innere Befreiung empfindet.

Unter anderem ist auch das harmonische Zusammenspiel der fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther, im Menschlichen Körper für die Gesundheit mitverantwortlich. Das erfassen der „feinen“ Schwingungen fördert nicht nur die Intuition; es befähigt uns auch eine feinere hochtourige Schwingungszahl erfühlen und erleben zu lernen. Die feinere Schwingungszahl ist gleich der Umwandlung einer Kraft in eine andere.

Durch Yoga und Vorstellungsübungen können körperliche und seelische Störfelder umgewandelt werden, was sich immer auf unser gesamtes Wohlbefinden positiv auswirkt. Verstärkte Konzentration und geistige Beweglichkeit erlauben also, Energien höheren Bewusstseinszentren zuzuleiten und dadurch konstruktiver zu werden. Durch die bewusstseinsmässige und körperliche Kräftigung fällt es leichter, von Zigaretten, Alkohol, Drogen und anderen Dingen loszukommen.