Basiskurs für Anfänger und Fortgeschrittene im Skilanglauf und im Yoga, das sich ideal ergänzt. Wir bieten ein reichhaltiges Wochenendprogramm im schönen Gurnigelgebiet, wo neben dem Kursprogramm auch Erholung und Gespräche ihren Platz haben.

Der Kurs bietet folgende Inhalte:
2x Langlaufunterricht skating und klassische Technik, selbstverständlich dem individuellen Können angepasst. Videoanalyse, individuelle Tipps und Tricks um weiterzukommen.
2x Yogaunterricht angepasst an das Teilnehmerniveau und Teilnehmerwünsche
1-2x Individuelle Aktivitäten (Skilanglauf oder Schneeschuhlaufen)

Kursleitung Yoga: yoga-mudra.ch, Christine Kernen , dipl. Yogalehrerin
Kursleitung Skilanglauf: ergo-sport.ch, Bernhard Senn, dipl. Physiotherapeut, Trainer Swiss Olympic

Ausrüstung:
Skilanglauf: Bequeme Ski- oder Winterjoggingbekleidung, Fingerhandschuhe, Mütze, Sonnenbrille, genügend Wechselkleider, kleiner Tagesrucksack (Ski, Stöcke und Schuhe können vor Ort gemietet werden)
Yoga: Gymnastikmatte (ev. Campingmatte), bequeme Kleidung (z.B. Trainingsanzug)

BITTE BEI DER ANMELDUNG FOLGENDE ANGABEN UNTER "NACHRICHT" MACHEN:
Art der gewünschten Übernachtungsmöglichkeit: (EZ, DZ oder Mehrbettzimmer)
Wird eine Mietausrüstung (Skilanglauf) benötigt?
Vielen Dank!!