Stress verursacht nicht das was mir geschieht, sondern wie ich darauf reagiere. Kann ich meine Reaktion verändern, werde ich mit Wohlbefinden belohnt.

Stress verursacht nicht in der Hauptsache das was mir geschieht / was ich erlebe, sondern meine Reaktion auf diese Situation. Es ist also ganz entscheidend, dass ich meine Reaktionen auf das Aussen verändere, um mich vor den negativen Auswirkungen von Stress zu schützen.

Sie erfahren an diesem Anlass wie Sie Ihre individuellen Stressoren erkennen und einordnen können. Sie erlernen diverse Möglichkeiten wie sie Ihre Reaktion auf stressreiche Situationen verändern können und auch was Sie ganz praktisch tun können, wenn bereits eine körperliche oder psychische Stressreaktion eingetreten ist.