Il pranayama è un antico esercizio di respirazione indiano che armonizza corpo e mente. I modelli di respirazione controllata regolano l'energia e lo stress inspirando ed espirando, facendo pause e trattenendo il respiro. In combinazione con un massaggio indiano dei punti di pressione della testa e del collo.

Adatto a
Bambini e adulti

Suggerimento
Respirare liberamente e in modo sano. Prana significa respiro, forza vitale, energia e Ayama significa movimenti, esercizi, controllo e Marma significa punti di pressione.

Gli effetti positivi dell'esercizio di respirazione Pranayama:

Riduce lo stress, la depressione e il burnout
Fornisce un rilassamento naturale
Migliora il contenuto di ossigeno nel sangue
Equilibra il sistema nervoso
Migliora la digestione e i livelli di immunità
Supporta le funzioni di tutti i sistemi del corpo
Migliora la vigilanza e i riflessi

Esercizi specializzati per un sistema muscolo-scheletrico sano:
Esercizi personalizzati per voi, in base alla vostra corporatura e alle vostre condizioni attuali.
Movimenti facili e semplici da praticare come esercizi quotidiani, anche per le pause di lavoro.


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