Bewegung die Spass macht kennt kein Alter, Fitness-Level oder Body-Mass-Index. Sie beflügelt Körper, Geist und Seele! Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.

Spüre deine Kraft & Energie und lasse sie frei! Das ist das Motto beim AROHA® !

AROHA®  setzt sich aus den dynamischen Bewegungsabläufe aus dem Yoga, Tai-Chi, Kung Fu und Haka, dem neuseeländischen Maori Kriegstanz zusammen. Durch das Abwechseln der Bewegung zwischen mal kraftvoll und dann wieder ganz weich, wird man gefordert aber nicht überfordert. Im Fokus vom Aroha steht die Dynamik, Kraft, Loslassen, Durchatmen. Ausserdem ist Aroha ein toller Kalorienkiller! Die Bewegungen werden durch die tolle und mitreissende Aroha-Musik unterstützt und lässt Endorphine frei setzten!
AROHA® ist ein sinnliches Training, das Körper, Geist und Seele fit macht. Es spricht die Emotionen der Teilnehmer an und gibt genügend Zeit, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden, es fördert das Selbstbewusstsein und sorgt für Stressabbau und Wohlbefinden. Darum macht AROHA® nicht nur fit, sondern auch glücklich!



Hol`dir deine Energie zurück und beruhige deinen Geist! Das ist das Motto vom KAHA®.

KAHA® setzt sich aus den fliessenden Bewegungsabläufe aus dem Yoga, Tai-Chi und Qigong zusammen. Das Training auf Bewegungen im Wechsel zwischen Kraft und Entspannung aufgebaut. Ausserdem wird der Fokus speziell im Kaha auf das Dehnen & Lösen und die Körperhaltung gesetzt und gefördert. Durch die wunderschöne und "tragender" Kaha-Musik, geniesst man die Bewegungen und der Geist lässt sich beruhigen, zentrieren und ganz bei sich sein.
KAHA® ist ein sinnliches Training, das Körper, Geist und Seele fit macht. Es spricht die Emotionen der Teilnehmer an und gibt genügend Zeit, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden, es fördert das Selbstbewusstsein und sorgt für Stressabbau und Wohlbefinden. Darum macht KAHA® nicht nur fit, sondern auch glücklich!