Gesundheitsförderndes Bewegen auf dem Trampolin: Kursangebote, Tagesseminare und Ausbildung von InstruktorInnen PMT SwingWalking®. Ganzheitliche Gesundheitswochen (Bewegung, Ernährung, Entspannung, Impulse zur gesunden Lebensgestaltung)

Viele Menschen in unserer Gesellschaft leiden an Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes II, chronische Rückenschmerzen usw.. Die häufigsten Ursachen davon sind falsche Ernährung, Bewegungsmangel, chronischer Stress und fehlende Entspannungszeiten.

Mit dem Präventiv-Medizinischen Training auf dem Minitrampolin bieten wir eine einfache, aber sehr effiziente Bewegungsmöglichkeit, die kostengünstig und problemlos zu Hause anzuwenden ist. Von diesem Training profitieren alle Körpersysteme (Bewegungsapparat, Herz-/Kreislauf, Atmung, Stoffwechsel, Ausscheidung, Nervensystem). Das Training auf dem Minitrampolin ist dabei so gestaltet, dass die Gelenke und die Wirbelsäule gemäss ihren anatomischen und funktionellen Gegebenheiten beansprucht werden. Überbelastungen und Fehlbelastungen werden dadurch vermieden. Der Koordination wird besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Dies verbessert u.a. die Gleichgewichtsreaktionen und die Gangsicherheit. Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die gut im Alltag durchführbar sind, ergänzen das Training auf dem Trampolin.

In Tagesseminaren führen wir Sie ein in das PMT SwingWalking®, so dass Sie anschliessend alleine zu Hause trainieren können. Entsprechende Medien (CD, DVD, Übungsbuch) unterstützen Sie dabei.

Sie können sich ausbilden lassen zur PMT SwingWalking® - Instruktorin/zum PMT SwingWalking® - Instruktor und sind nach Lösen der Lizenz berechtigt, unter dieser geschützten Marke eigene Kurse anzubieten.

In den ganzheitlichen Gesundheitswochen lernen Sie das PMT SwingWalking® ausführlich kennen und erfahren, wie Sie sich ausgewogen ernähren können. Sie werden in Entspannungsmethoden eingeführt und erhalten Impulse zu einer gesunden und erfüllenden Lebensgestaltung auf der Basis des christlichen Glaubens. Diese Wochen finden in Seminarhäusern statt, die landschaftlich wunderschön gelegen sind.

Kursleiter sind:
Ursula Häberling, Dipl. Turn- und Sportlehrerin ETH, Dozentin für Ernährung, Altstätten SG
Heinz Hagmann, Dipl. Physiotherapeut HF, Leiter Schule für christliche Gesundheits- und Lebensberatung ScGL von CgH, Herisau AR