Sie bestimmen Ihre Lektion, Ihre Intensität und Ihr Tempo.
Ich locke Sie aus Ihrer Reserve und bringe Sie an Ihr Ziel.
Gemeinsam stark sein.

***Tiziana Petrachi***

Pilates Mat Class
Ein zentrierter Atemfluss ist der Schlüssel zu einer starken Körpermitte. Pilates bringt Muskeln und Gelenke auf schonende Weise wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert und gedehnt, was sich auf Ihre ganze Körperfitness positiv auswirkt. Becken und Schulterbereich lassen sich noch freier bewegen und durch die Aktivierung des Kraftzentrums werden Taille und Hüfte definiert.

Core (Bauchtraining)
Das Core-Training unterstützt all diese Bereiche des Pilates. Es baut und definiert Muskeln körpergerecht auf und kurbelt Ihre allgemeine Fitness wieder an. Ihre Zonen der geraden, seitlichen und hinteren Bauchmuskeln werden intensiv trainiert, was Ihr Bauchvolumen reduzieren kann.