11.06.2025

Fö;rdern Sie Gesundheit und Widerstandskraft

Steigende Komplexitä;t und Arbeitsbelastung fü;hren in vielen Unternehmen zu vermehrtem Stress und Burnout. Zunehmend erreichen Berufstä;tige ihre Belastungsgrenze und erleben emotionale Erschö;pfung.

Lernen Sie, Agilitä;t und mentale Gesundheit von Einzelpersonen und Teams umfassend zu fö;rdern. Verbessern Sie als Resilienz Coach und/oder Resilienztrainer:in die Widerstandskraft von Mitarbeitenden und Organisationen nachhaltig.

Der Lehrgang besteht aus insgesamt drei Modulen, die einzeln buchbar sind.

Inhalt

Modul 1: Resilienz Coach

Entdecken und anwenden

Im ersten Modul starten Sie mit Ihrem persö;nlichen Entwicklungsprozess. Ihr Trainer und das strukturierte Lehrmittel leiten Sie an, sich praktisch und theoretisch mit verschiedenen Teilbereichen Ihrer eigenen Widerstandskraft zu beschä;ftigen. Sie machen erste Erfahrungen beim Begleiten von Kundinnen und Kunden, beispielsweise in den Bereichen Achtsamkeit respektive Mindfulness, Stressprä;vention und Life-Balance.

Ihr neu erworbenes Wissen und Ihre gemachten Erfahrungen integrieren Sie fortlaufend in Ihren Prozess. Dadurch stä;rken Sie Ihre eigene Resilienz, Ihre Reflexionsfä;higkeit sowie gelebte Authentizitä;t und schaffen damit wichtige Voraussetzungen, um spä;ter als Resilienztrainer:in erfolgreich zu agieren.

Als Kompetenznachweis verfassen Sie einen Transferbericht. Darin halten Sie Ihre persö;nlichen Erkenntnisse fest und reflektieren deren Relevanz fü;r Ihre Tä;tigkeit als Resilienztrainer:in.

Dauer: 6 Tage

Modul 2: Resilienz Coach PLUS

Entwickeln und umsetzen

Die erworbene Theorie aus dem Modul 1 wird im zweiten Modul durch praxisnahe Simulationen angewandt und verinnerlicht. Sie lernen weitere nü;tzliche, praxisorientierte Tools und Methoden kennen und beginnen, Ihre Rolle als Resilienz Coachzu vertiefen und zu reflektieren. Dabei legen Sie den Fokus auf die Themenbereiche, die Sie besonders ansprechen, um diese in Ihre eigenen Resilienztrainings einfliessen zu lassen. Als Kompetenznachweis setzen sie sich kritisch mit der Fachliteratur auseinander, indem Sie ein Fachreferat halten und ein Exzerpt schreiben.

Dauer: 6 Tage

Modul 3: Resilienztrainer:in

Trainieren und reflektieren

Im dritten Modul lernen Sie Trainingsprogramme im Bereich Resilienz zu konzipieren, zu leiten und zu evaluieren. Dazu ergä;nzen Sie Ihr Wissen zum Thema Resilienz mit Methodik und Didaktik. Im dritten Modul kö;nnen Sie zwischen zwei Fachthemen wä;hlen, je nachdem, wo Ihre beruflichen beziehungsweise persö;nlichen Interessen liegen.

Fokus Erwachsene:

Sie lernen die methodisch-didaktischen Besonderheiten von Resilienztrainings kennen. Sie befassen sich mit der Gruppendynamik und schwierigen Gruppensituationen. Daru¨ber hinaus werten Sie Resilienztrainings aus und entwickeln diese weiter. Dadurch lernen Sie schrittweise, selbststä;ndig Resilienztrainings durchzufü;hren.

Fokus Kinder und Jugendliche:

Sie lernen, wie Sie Kinder und Jugendliche mit spezifischen Herausforderungen wie persö;nlichen Krisen und Mobbing unterstü;tzen kö;nnen. Durch den Erwerb von Strategien zur Ü;berwindung von Zukunftsä;ngsten sowie der Anwendung logopä;dagogischer Ansä;tze erhalten Sie Werkzeuge zur Resilienzfö;rderung von Kindern und Jugendlichen. Als Kompetenznachweis fü;hren Sie ein Mini-Resilienztraining durch. Nach Abschluss des Moduls 3 erhalten Sie das CZO-Zertifikat «;Dipl. Resilienztrainer:in CZO ®;»;.

Haben Sie alle drei Module inklusive Kompetenznachweise erfolgreich absolviert, erhalten Sie das Zertifikat «;CAS Resilienztraining»;.

Dauer: 4 Tage

Voraussetzung

Das mü;ssen Sie mitbringen:

Um den Lehrgang besuchen zu kö;nnen, verfü;gen Sie ü;berein eidgenö;ssisches Fä;higkeitszeugnis und mindestens vier Jahre Berufspraxis. Zudem haben Sie mindestens drei Jahre Fü;hrungserfahrung oder eine Ausbildung in den Bereichen Kommunikation, Human Resources Management, Personalentwicklung, Bildungswesen bzw. einem thematisch verwandten Bereich.

Auf alle Fä;lle mit dabei sind Sie, wenn Sie ü;ber einen eidg. Fachausweis, ein eidg. Diplom, ein Diplom HF, einen Bachelor oder Master verfü;gen.

Zulassung «;sur dossier»;:

Wenn Sie keine der genannten Voraussetzungen erfü;llen, kö;nnen Sie dennoch zugelassen werden, sofern sich Ihre Teilnahmebefä;higung aus einem anderen Nachweis ergibt. Ü;ber die Aufnahme entscheidet im Einzelfall die Ausbildungsleitung. Sie kö;nnen die Zulassung gerne bei uns abklä;ren lassen.

Lernziele

Abschluss

Nach Absolvierung der drei Module inklusive Kompetenznachweise verfü;gen Sie ü;ber diesen Abschluss:

- CAS Resilienztraining ;| ;15 ECTS (European Credit Transfer System)
- Dipl. Resilienztrainer:in CZO®;

Mit dieser Ausbildung kö;nnen Sie Ihren Kundinnen und Kunden Folgendes bieten:

Sie stä;rken Ihre eigene Widerstandsfä;higkeit, um den vielfä;ltigen Herausforderungen des Alltags gesundheitsbewusst zu begegnen.

Sie lernen, Ihre persö;nlichen Energiequellen zu entdecken und regelmä;ssig anzuzapfen.

Dadurch entwickeln Sie ein bewussteres Handeln und verantwortungsvollen Umgang mit Ihren Ressourcen.

Die Teilnehmenden kö;nnen durch das Training gemeinsam auf vielfä;ltige Weise wachsen.

Dies fü;hrt zu einer erhö;hten Arbeitszufriedenheit und gegenseitiger Wertschä;tzung, was wiederum die Effektivitä;t bei der Zielerreichung steigert.

Zielgruppe
- Verantwortliche fü;r das betriebliche Gesundheitsmanagement
- Personen, welche im Bereich der Prä;vention tä;tig sind oder es werdenwollen, z.B. Coaches und Supervisor/innen sowie Ausbildungsfachleute
- Personal- und Organisationsentwickler/innen
- Fü;hrungskrä;fte
- HR-Verantwortliche und Personalberater:innen
- Personen aus dem Gesundheitsbereich


Bemerkung

Ihre Vorteile auf einen Blick:

- Stä;rkung eigener Widerstandskraft und Robustheit
- Gezieltes Aktivieren von Ressourcen
- Fö;rderung der Selbstwirksamkeit und lö;sungsorientierter Umgang mit Herausforderungen
- Nachhaltige Stä;rkung von Teams und Organisationen
- Aneignung einer persö;nlichen Methoden- und Toolvielfalt als dipl. Resilienztrainer:in CZO ®;


Quelle: www.weiterbildung.swiss