In diesem Kurs werden Grundprinzipien vermittelt, die es den Teilnehmenden ermöglichen, schwierigen Momenten im Leben mit Freundlichkeit, Fürsorglichkeit u. Verständnis zu begegnen.

Regula Saner ist Dipl. Psychologin u. eidg. anerkannte Psychotherapeutin.

Viele Menschen gehen mit sich selbst oft harsch und kritisch, statt fürsorglich und verständnisvoll um. In diesem Kurs lernen Sie, sich selbst bewusst und wohlwollend zu begegnen. Sie üben sich in Achtsamkeit und Verbundenheit.

Das Training basiert auf den Forschungen von Kristin Neff (Ph.D., Universität von Texas in Austin) und dem Expertenwissen von Christopher Germer (Ph.D., klinischer Psychologe, Harvard Medical School in Boston). Die Forschung in Psychologie und Neurologie zeigt, dass Mitgefühl für sich selbst eine Gewohnheit werden kann, die zu einem glücklicheren und gesünderen Leben führt.
Viele Therapeutinnen und Therapeuten betrachten diesen Kurs als Grundlage, um Achtsamkeit und Mitgefühl mit tiefem Verstehen in der Arbeit einfliessen lassen zu können. Er gilt als eine der Voraussetzungen, um sich als MSC-Lehrerin aus bilden zu lassen.

Inhalt:

- Training von (Selbst)-Mitgefühl durch Meditationen und Übungen
- Kurze Vorträge und Austausch in der Gruppe
- Für Health Professionals und Laien.

Bei Fragen zum detaillierten Kursablauf helfen wir Ihnen gerne unter Tel. 081 842 6 160 weiter!

Der Kurs beinhaltet die Kursteilnahme im Hotel Maistra unter der Leitung von Regula Saner sowie Abendessen, Mittagessen und Pausenverpflegung an den Kurstagen. Der Kurs ist auch als Hotel-Package inkl. Übernachtungen erhältlich. Weitere Informationen zum Kursinhalt sowie zu den Teilnahmebedingen finden Sie unter:
Mindful Self-Compassion MSC Kurs mit Regula Saner