Entdecke, wie Yoga deinen Rücken nachhaltig unterstützen kann. Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung fördern Beweglichkeit, Stabilität und ein besseres Körpergefühl.

Unser Rücken ist jeden Tag gefordert und verdient daher besondere Aufmerksamkeit. In diesem Workshop widmen wir uns den häufigsten Ursachen von Verspannungen und Rückenschmerzen und entdecken, wie Yoga den Rücken nachhaltig unterstützen kann.

Du erfährst, warum nicht nur der Rücken selbst, sondern auch Atmung, Körpermitte, Hüften und Haltung eine wichtige Rolle für einen gesunden Rücken spielen. In einer ausgewogenen Praxis aus Mobilisation, kräftigenden Übungen, sanften Dehnungen und wohltuender Entspannung stärkst du deinen Rücken und entwickelst ein besseres Körpergefühl.

Der Vormittag ist für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Yoga-Erfahrung. Ob als Ausgleich zu langem Sitzen, einseitigen Belastungen oder einfach für mehr Bewegungsfreude im Alltag: Dieser Workshop lädt dich ein, deinem Rücken Zeit, Aufmerksamkeit und Bewegung zu schenken – für mehr Leichtigkeit im Alltag.