Während der Golden Hour dieser besonderen Zeit des sanften Lichts und der Ruhe – schenkst du dir selbst Aufmerksamkeit, Entschleunigung und neue Energie.

Bist du bereit, dich auf eine Reise zu mehr innerer Harmonie zu begeben?
Eingebettet in die stille, kraftvolle Bergwelt von Müstair praktizierst du Yoga, stärkst deinen Körper und klärst deinen Geist. Wie das warme Licht der Golden Hour lädt dich dieses Retreat ein, innezuhalten, loszulassen und dich neu auszurichten.

Im Fokus des Retreats stehen herbstliche Impulse wie Reflektion und Loslassen, bewusstes Atmen und das Zurückfinden zur eigenen Mitte. Durch achtsame Bewegung und ruhige Momente stärkst du deine Erdung und innere Stabilität, kultivierst Dankbarkeit und Achtsamkeit und lernst, Übergänge bewusst zu gestalten. So sammelst du neue Energie und findest Balance zwischen Aktivität und Ruhe, passend zur stiller werdenden Jahreszeit.

Programm*

Freitag, 16.10.2026

ab 15 Uhr | Ankunft & Check-In
16.30 Uhr | Welcome & Kennenlernen
​18.00 Uhr | Yin Yoga
19.30 Uhr | Abendessen

Samstag, 17.10.2026

7.00 Uhr | Meditation & Yoga
9.00 Uhr | Frühstück
11.00 Uhr | Aktivität
13.00 Uhr | Freie Zeit**
16.30 Uhr | Yoga & Pranayama
19.30 Uhr | Abendessen

​Sonntag, 18.10.2026

7.00 Uhr | Meditation & Yoga
9.00 Uhr | Frühstück
10.00 Uhr | Führung durch die Chasa Chalavaina
12.00 Uhr | Abreise

*Änderung im Programm vorbehalten
**optional auf Voranmeldung: Saunieren auf dem Heustock