Ein Workshop für mehr Beweglichkeit in den Hüften und eine sichere Annäherung an den Spagat (Hanumanasana). Entdecke Geduld, Hingabe und Freude am Übungsweg.

In diesem Workshop widmen wir uns gezielt der Öffnung der Hüften und der achtsamen Annäherung an den Spagat (Hanumanasana). Durch vorbereitende Übungen, fliessende Sequenzen und ausgewählte Asanas entsteht Raum, um Beweglichkeit aufzubauen und gleichzeitig Stabilität und Körperbewusstsein zu entwickeln.

Der Spagat ist mehr als eine körperliche Form – er ist ein Weg aus Geduld, Achtsamkeit und innerem Loslassen. Du lernst, wie du deinen Körper sicher vorbereitest, deine Grenzen wahrnimmst und sie Schritt für Schritt erweitern kannst. Neben der körperlichen Praxis werden auch mentale Qualitäten wie Vertrauen, Hingabe und das Loslassen von Erwartungen erfahrbar.

Hanuman, der Affengott, steht sinnbildlich für Hingabe und die Kraft, über sich hinauszuwachsen. In den Mythen überwindet er mit gewaltigen Sprüngen grosse Distanzen. Hanumanasana lädt dich ein, auch innerlich über deine gewohnten Grenzen hinauszugehen – körperlich und vor allem gedanklich. Und selbst wenn du die Asana nie vollständig erreichst, darfst du den Weg dorthin bewusst und mit Freude gehen.