Rückbildung, stabiler Beckenboden und eine starke Körpermitte. In diesem Kurs dreht sich alles um diese Themen, dazu gibt es Tipps und Übungsideen für den Transfer in den Alltag.

Fokus auf Beckenboden, Rückbildung und eine stabile Körpermitte, eingebaut in das Training des gesamten Körpers.

Fortlaufende Kurse:
Donnerstag 19.30-20.30h
Samstag 8-9h

Einstieg jederzeit möglich
Auch Online Teilnahme möglich (Live-Übertragung per Zoom).

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