Manche Belastungssituationen kündigen sich an, andere treffen völlig unerwartet ein. Dann ist schnelle Selbsthilfe gefragt.

Dieser Kurs richtet sich an Personen:
– die sich ein Stück weit vorbereiten wollen auf etwas, das noch unbekannt ist
– besser vorbereitet sein wollen, wenn es erneut sehr stressig wird
– interessiert daran sind, wie sie individuelle Stärken und haltgebende Methoden in Belastungssituationen gezielt einsetzen können.

Im Kurs werden bewährten Herangehensweise vermittelt, welchen ihren Ursprung in systemischen und traumapädagogischen Ansätzen, sowie in der Resilienzförderung haben. Sie werden in der Lage sein, sich einen höchstpersönlichen Notfallkoffer für mental stressige Zeiten zusammenzustellen, mit Inhalten, die genau für Sie hilfreich sind. Die Vertraulichkeit ist gewährleistet, in der Gruppe werden lediglich die Vorgehensweise und Hintergründe diskutiert.

Dieser Kurs wird vom Gesundheitsamt des Kantons Solothurn unterstützt. Personen mit einer Mitgliedschaft bei der KulturLegi haben die Möglichkeit, den Kurs kostenlos zu besuchen.

Kursleitung: Brigitte Hanyecz, dipl. Sozialpädagogin, Coach