25.08.2025

Selbstmanagement ist die Kompetenz, die berufliche und persönliche Entwicklung möglichst autonom zu gestalten mit dem Ziel, Selbstwirksamkeit und Umsetzungskompetenz zu erhöhen. In diesem Kurs werden insbesondere zu Zeitmanagement und Arbeitsorganisation spezifische Tools und Techniken vermittelt, um eine gute Work-Life-Balance zu gewährleisten und das persönliche Wachstum zu unterstützen

Inhalt
Selbstmanagement bezeichnet die gesamte Fähigkeit einer Fachperson, ihr eigenes Verhalten unter expliziter oder impliziter Nutzung spezifischer Strategien zu steuern, zu nutzen und weiterzuentwickeln. Aktuelle Theorien und individuelle Tools aus verschiedenen Disziplinen werden in diesem Weiterbildungskurs bearbeitet. Diese unterstützen Fachpersonen in ihrer Motivation zur Persönlichkeitsentwicklung und stärken dadurch ihre Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit inklusive Umsetzungskompetenz. Dies dient insbesondere dazu, um mit den heute bestehenden, (oft) komplexen Anforderungen und Belastungen im Beruf besser umzugehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Folgende inhaltlichen Schwerpunkte werden behandelt:
-Ein dynamisches Modell der Selbstmanagement-Kompetenz mit den Schwerpunkten Selbstverantwortung, Selbsterkenntnis und Selbstentwicklung.-Anhand von praktischen Modellen und Instrumenten werden Themen wie z.B. Arbeitsorganisation, Zeitmanagement, Aussen-/Innenwelt, Wirksamkeitstipps für Vielbeschäftigte, E-Mail-Regeln, Umgang mit Stress, Körpersignale, Entspannungsübungen vermittelt und persönlich angewendet.-Neue Handlungsmuster und neue Arbeitshaltungen werden individuell entwickelt. Dadurch wird der Praxistransfer für den beruflichen Alltag sichergestellt.

Voraussetzung
Für diesen Kurs gibt es keine Zulassungskriterien.

Lernziele
Die Kursteilnehmenden
-analysieren anhand von verschiedenen Methoden/Instrumenten die eigene Selbststeuerung und deren Zusammenspiel mit dem eigenen Selbstkonzept-verstehen die Bedeutung von unterschiedlichen Aspekten des Selbstmanagements und deren Auswirkungen auf Belastungs- und Stressbewältigung-sind in der Lage, eigene bzw. neue Ressourcen und Handlungspotenziale davon abzuleiten und in ihren Berufsalltag zu integrieren-können neue Handlungsmuster entwickeln, die in komplexen und herausfordernden Arbeitssituationen abgerufen und eingesetzt werden können-können daraus neue Arbeitshaltungen entwickeln, festigen sowie diese für sich gewinnbringend im Berufsalltag einsetzen

Zielgruppe
Fachleute und Führungskräfte aus dem Non-Profit-Sektor wie Soziale Arbeit, Gesundheit, Bildung, Pädagogik, Personalwesen, Kirche, Kunst und Kultur

Quelle: www.weiterbildung.swiss