Eisbaden & Atmung Tagesworkshop

Unter professioneller Anleitung lernst du Eisbaden und Atemübungen auf sichere und gesunde Weise für dich zu nutzen. Inkl. Atemsession & Bad im kalten Wasser. Mit wichtigen Tipps zur Vorbereitung, wird dir der Schritt ins kalte Wasser leichter fallen. Du lernst in der Kälte zu entspannen und richtig aufzuwärmen. Nach diesem Tag weisst du alles, um die Übungen daheim zu praktizieren.

Eisbaden und Atemübungen wirken rasch und haben viele Vorteile, u.a.:

- regulierst du dein Nervensystem und kannst besser mit Stress umgehen

- stärkst du Herzkreislauf- und Immunsystem und wirst weniger krankheitsanfällig

- schläfst du besser ein und durch und startest mit mehr Energie in den Tag