Reset für Körper und Geist

BREATHWORK Atme den Stress einfach weg.
Reguliert dein Nervensystem und flutet dich mit Sauerstoff. & ICE BATHING Der ultimative Immunsystem-Boost. Kaltes Wasser, klarer Kopf, maximaler Glow.

PROGRAMME
09:30 BREATHWORK SESSION (introduction, nervous system, focus)
10:00 INTRODUCTION TO ICE BATHING (theory & safety)
10:30 - GUIDED ICE BATHING (for beginners and advanced participants)
11:15 - INTEGRATION,
WARM-UP & BRIEF