Eine Stunde achtsame Bewegung und Entspannung in der Villa Wellentanz in Wila – für Anfänger und Geübte gleichermassen geeignet.

Gönn dir eine Stunde bewusste Bewegung, Atem und Entspannung in ruhiger, persönlicher Atmosphäre in der Villa Wellentanz. Die Lektion ist so aufgebaut, dass Einsteigerinnen und Einsteiger genauso gut mitmachen können wie Geübte: mit klaren Anleitungen, Varianten und Fokus auf ein gutes Körpergefühl statt auf Perfektion.

Leitung

Barbara Michaela Münch

Was dich erwartet
• Sanfte bis angenehm fordernde Übungen (je nach Thema und Gruppe)
• Atem und Körperwahrnehmung als roter Faden
• Entspannung zum Abschluss

Ort / Infrastruktur

Villa Wellentanz, Wila – mit Garderobe und Duschen vor Ort.

Mitbringen
• Bequeme Kleidung
• Eigene Matte, wenn vorhanden (es hat auch Matten vor Ort)
• Optional: kleines Tuch und Wasserflasche

Kosten

CHF 25 pro Lektion

Jede 10. Lektion ist offeriert.

Anmeldung (obligatorisch)

Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich (Platzzahl beschränkt).