Zwischen Verantwortung und Selbstfürsorge – mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit im Familienalltag.

Job, Familie, Haushalt – und wo bleibe ich? Der Alltag berufstätiger Eltern ist oft voller Herausforderungen. Zwischen Terminen, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit bleibt wenig Raum für Ruhe und bewusstes Erleben.

Dieser Workshop zeigt Ihnen, wie Sie einen achtsamen Umgang mit sich selbst üben und auf Ihre Kinder übertragen können. Wir tauchen in das Thema Achtsamkeit ein. Mit alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen und Reflexionen nehmen wir uns eine wertvolle Auszeit – für mehr innere Ruhe und eine bessere Balance von Leistung und Lebensqualität.

Für Eltern von Kindern/Jugendlichen von 2 bis 16 Jahren.

Kursleiterin: Gabi Odermatt

Teilnahme: kostenlos

Anmeldung: erforderlich

In Zusammenarbeit mit der Frauenzentrale Zug.

Die Veranstaltung ist Teil der Reihe «Wohlfühlkapitel: stark und gesund durchs Jahr».

Bild: Adobe Stock