Überlastung erkennen, Grenzen setzen, wirksam kommunizieren.

Der Workshop vermittelt, Überlastungssignale früh zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und Kommunikationstechniken anzuwenden, die ein wirksames Nein-Sagen im beruflichen und privaten Alltag ermöglichen.

Der Workshop thematisiert das Erkennen eigener Überlastungssignale und die Frage, warum Nein-Sagen oft so schwerfällt. Die Teilnehmenden üben, wie sie ihre Grenzen klar und wertschätzend kommunizieren können. Durch Selbstreflexion und praktische Übungen entstehen individuelle Strategien für den Alltag. Alle erhalten praktische Tools und Vorlagen zum Mitnehmen.

In Zusammenarbeit mit Veronika Kathriner, Wirtschaftspsychologin & Business Coach.

Die Veranstaltung ist Teil der Reihe «Wohlfühlkapitel: stark und gesund durchs Jahr».

Bild: Veronika Kathriner, Wirtschaftspsychologin & Business Coach