Herbst Equinox Retreat

Nehmen Sie an dem Retreat zur Herbst-Tagundnachtgleiche teil, bei dem Sie den natürlichen Rhythmus der Jahreszeit annehmen und unser Wohlbefinden durch achtsame Praktiken und tiefe Ruhe fördern werden.
18. September
15h - 17h Begrüßung und Teezeremonie
17h - 18h Füße hochlegen
19h Abendessen
19. / 20. / 21. September
7:30 - 8:00 Morgen Qi Gong
8:00 - 9:00 Frühstück
9:30 - 11:00 Teezeremonie
11:00 - 12:00 Baby Yin Pause
12:00 - 13:30 Mittagessen
14:00 - 16:00 Verbindung mit der Natur
17:00 - 17:30 Abend Qi Gong - Füße hochlegen
18:30 Leichtes Abendessen
21:00 Heißes Fußbad

21. September
7.30h Qi-Gong
8.00 Uhr Frühstück
9 - 11 Uhr Abschluss des Retreats

Täglicher Zeitplan:
7:30 - 8:00 Sonnenaufgang Qi Gong
8:00 - 9:00 Frühstück
9:30 - 10:40 Teezeremonie oder andere Aktivität
11:00 - 12:00 Baby Yin Pause
12:00 - 13:30 Mittagessen
14:00 - 16:00 Verbindung mit der Natur
17:00 - 17:30 Füße hochlegen
18:30 Leichtes Abendessen
21:00 Heißes Fußbad

Als Teil der Rückzugserfahrung ermutigen wir die Teilnehmer, sich uns bei gemeinsamen Aktivitäten wie Kochen und anderen Besorgungen anzuschließen. Dies schafft ein Gefühl der Gemeinschaft und fördert den Geist der Zusammenarbeit zwischen allen Teilnehmern.

Nehmen Sie an diesem unvergesslichen Retreat teil und erleben Sie die transformative Kraft von Qi Gong und der 4Times4Health Routine im Herzen der Alpen. Im Preis inbegriffen sind der Unterricht, die Verpflegung und die Unterkunft für eine Person im Einzelzimmer. Wenn Sie ein Doppelzimmer bevorzugen, kontaktieren Sie uns bitte für weitere Absprachen.

Als Stiftung bieten wir diesen Kurs auf Spendenbasis an, um unsere Gemeinschaft zu unterstützen und um unsere Kurse für alle zugänglich zu machen. Anmeldung unter: theshenfoundation.com