Zum Thema: «Angespannt, reizbar, an der Belastungsgrenze? Stress einfach abschütteln!»

In der TRE® Kurz-Einführung lernen Sie eine körperbasierte Selbsthilfemethode kennen, mit der sich festgesetzter Stress und Anspannung lösen lassen. So stärken Sie Ihre Resilienz und begegnen alltäglichen Herausforderungen gelassener. TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) sind stress- und spannungslösende Körperübungen, die ein natürliches neurogenes Zittern auslösen. Dieses unterstützt die Selbstregulation und sorgt für ein ausgeglichenes Nervensystem – für mehr Entspannung im Alltag.

Weitere Infos und Anmeldung (bis 13. November 2026)
Gina Bucher; gina@entspannt-leben.ch, T 079 586 66 26