28.12.2026 – 02.01.2027

Sesshin sind mehrtägige, inten­sive Übungszeit­en der Zen-Med­i­ta­tion (Zazen). In dieser Zeit wird man von Tag zu Tag stiller und die Erfahrun­gen reichen tiefer. Dadurch entste­ht auch eine grössere Frei­heit von alltäglichen Gewohn­heit­en, Überzeu­gun­gen und Struk­turen. Wörtlich bedeutet Sesshin „mit dem Herzgeist in Kon­takt sein“.

Das Sesshin führt von aussen nach innen, vom Han­deln zum Sein, und vom Wis­sen zum Erken­nen. Eine tief­ere Beziehung zu sich selb­st meint dabei nicht das „Ich“, mit dem wir uns nor­maler­weise iden­ti­fizieren, son­dern das lebendi­ge Wesen, das wir unser­er Natur nach sind. Im schweigen­den Sitzen zeigt sich der tiefe Urgrund allen Seins und des eige­nen Wesens.
Tagesablauf

06.30 Rez­i­ta­tion / Zazen

08.00 Früh­stück

09.20 Zazen

10.20 Teisho

11.00 Zazen / Doku­san

12.30 Mit­tagessen

14.30 Zazen /Dokusan

16.00 Inter­vall

17.00 Zazen /Dokusan

18.30 Aben­dessen

20.00 Zazen /Rezitationen

21.20 Frei­williges Zazen
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Quelle: www.weiterbildung.swiss