Aikido ist eine sportliche Art der Selbstverteidigung und kann in jedem Alter ausgeübt werden. Auch für ältere Menschen ist dieser Sport aufgrund mehrerer Faktoren sehr empfehlenswert.

Die gleichmäßigen, ruhigen und fließenden Bewegungen regen auf sanfte Art das Herz-Kreislauf-System zu mehr Leistung an. Und sie verbessern Beweglichkeit und Körpergefühl. So werden beim Aikido beispielsweise bestimmte Techniken des Fallens erlernt, was gerade im Alter nützlich ist.

Achtsamkeit und meditative Elemente sorgen dazuhin für Ausgeglichenheit und seelisches Gleichgewicht.

Mitmachen kann jede/r, Vorkenntnisse oder besondere sportliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich.

Kommen Sie vorbei und schnuppern Sie in drei Morgenlektionen kostenlos, bevor sie sich entscheiden.

Auf Voranmeldung mit Sylvère unter Telefonnummer 079 252 81 15