Yogasphäre Auszeit

Ankommen. Aufatmen. Bei dir sein.

Dieses Wochenende lädt dich ein, zu entschleunigen, den Alltag loszulassen und in dir selbst zur Ruhe zu kommen. In achtsamen Bewegungen, bewussten Atemmomenten und stillen Phasen entsteht ein Raum, in dem du annehmen, loslassen und vertrauen darfst – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Es ist eine Einladung, neue Anker zu setzen - in dir, in deinem Körper, in deinem Sein.
Ein Ort, an dem du dich selbst wieder spüren kannst, getragen und eingebettet in eine wundervolle Gemeinschaft von Menschen, die den gleichen Wunsch teilen – sich selbst Zeit zu schenken und neue Kraft zu schöpfen.

Finde an diesem Wochenende zurück zu deiner Mitte, zu Leichtigkeit und zu deinem inneren Leuchten.

Ich freue mich auf dich!

Unser Yogaprogramm:
ChiYoga ist ein fließender Hatha-Yogastil, der sich an die jeweilige Qualität der Jahreszeit anpasst. Speziell auf den Herbst ausgerichtete Asanas ermöglichen dem Körper einen sanften Rückzug, unterstützen das Loslassen und fördern Klarheit.

Wir beginnen den Tag mit einer Meditation, die zu einer aufmerksamen, inneren Haltung und Achtsamkeit einlädt. Durch Pranayama (Atemübungen) stärken wir die Verbindung zwischen Körper und Geist – und erreichen damit eine ausgeglichene, vitale Präsenz. Anschließend praktizieren wir ChiYoga, um die Gesundheit des Körpers zu fördern.

Möge diese ganzheitliche Praxis dir innere Wärme, Weite, Zufriedenheit und Gelassenheit schenken.

Die Nachmittagspraxis stellt Ruhe und tiefe Entspannung in den Mittelpunkt und verbindet dich mit deiner ureigenen inneren Kraftquelle.

«Wahre Stärke entsteht aus Stille und Klarheit; wer sich innerlich zentriert, trägt Licht auch nach außen.»

Ablauf:
Freitag, 06.11.2026
ab 15.00 Uhr           Check-in
18.15 Uhr                 Abendessen
                                 Informationen zum Wochenende
20.15 - 21.15 Uhr     Sanfte ChiYoga-Praxis zum Ankommen

Samstag, 07.11.2026
ab 07.00 Uhr           heisses Wasser, Tee, Kaffee
07.30 - 09.30 Uhr    Meditation, Pranayama, ChiYoga
09.45 Uhr                 Frühstück Deluxe
Kursfreie Zeit           zum Wandern, Kneippen, lesen, sein
ab 15.15 Uhr             Kaffee, Tee, kleine Snacks, Früchte
16.00 - 18.00 Uhr    ChiYoga, Tiefentschpannung mit YinYoga
18.15 Uhr                  Abendessen
21.15 - 22.00 Uhr     Sleep well- Praxis (fakultativ)

Sonntag, 08.11.2026
ab 07.00 Uhr           heisses Wasser, Tee, Kaffee
07.30 - 09.30 Uhr   Meditation, Pranayama, ChiYoga
09.45 Uhr                Frühstück Deluxe
bis 11.00 Uhr           Check-out Zimmer
11.15 - 12.00 Uhr     gemeinsamer Abschluss

Gut zu Wissen:
Thema: ChiYoga, YinYoga, Pranayama und Meditaiton
Kursleitung: Christa Läng-Krummenacher www.jetzt-yoga.ch
Kurslevel: es sind alle Levels willkommen