In einer kleinen Gruppe in entspannter Atmosphäre lernst du, dich effizienter und geschmeidiger zu bewegen − und so dein Wohlbefinden im Alltag zu stärken.

Die Feldenkrais Methode, benannt nach ihrem Begründer Dr. Moshé Feldenkrais (1904−1984), ist eine ressourcen- und entwicklungsorientierte Lernmethode. Feldenkrais bietet die Möglichkeit, durch achtsam ausgeführte Bewegungen die eigenen Gewohnheiten aufzuspüren, mit Alternativen zu experimentieren und Veränderungen wahrzunehmen. Die Gruppenstunden werden verbal angeleitet und die Teilnehmenden erforschen ihre Bewegungen selbst.

Feldenkrais eignet sich für alle, die sich für sich interessieren und Freude am Experimentieren haben. Auch für gesunde Menschen kann Feldenkrais ein wunderbares Hobby sein. Ansonsten kann die Methode u.a. eingesetzt werden, um in ein effizienteres Bewegungsverhalten zu kommen, zur Verbesserung der Konzentrations- und Lernfähigkeit, zur Entwicklung der Kreativität, zur Verminderung von Verschleisserscheinungen und in der Unfallprävention, zur Stressreduktion und in Rehabilitationsphasen. Für den Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Gratis Probelektion, bitte vorab anmelden.