Pilates stärkt den Körper und verbessert die Haltung durch kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken. Ideal für Kernkraft und Flexibilität.

Geeignet für
Anfänger: Geeignet für Teilnehmende ohne oder mit wenig Pilates-Erfahrung.

Best Age: Geeignet für Best Ager, die sanft ihre Beweglichkeit, Kraft und Stabilität fördern möchten.