Ein Wochenende für Körper, Geist und neue Energie. Es erwartet Sie eine achtsame Kombination aus Yoga, Meditation und entspannender Breathwork.

Ein Wochenende für Körper, Geist und neue Energie.

Gönnen Sie sich eine bewusste Pause inmitten der eindrucksvollen Naturwelt rund um den Säntis. Es erwartet Sie eine achtsame Kombination aus Yoga, Meditation und entspannender Breathwork – geleitet von erfahrenen Referentinnen und in einer kleinen Gruppe.

Das Retreat bietet Raum zum Innehalten, zur Bewegung und zur bewussten Atmung – mit in – und outdoor Sessions im auf der Schwägalp sowie auf dem Säntisgipfel.

Leistungen:

Zwei Übernachtung im Säntis – das Hotel
Reichhaltiges Frühstücksbuffet, auf dem Säntis und im Hotel
Halbpension
Benutzung des Wellnessbereiches
Berg- und Talfahrt mit der Schwebebahn
6 Yoga- und Meditationssessions unter fachkundiger Leitung
Inkl. MwSt.

Das erwartet Sie:

Eine Atempause vom Alltag. Während des Retreats tauchen wir gemeinsam in verschiedene Elemente des Yoga ein. Dabei wird der Atem und seine Wirkung ein zentrales Thema:

Vinyasa Yoga – eine fliessende und kraftvolle Yogapraxis, körperzentriert.
HathaYoga – stabilisierende Bewegungsabfolgen, stärkende Positionen, kombiniert mit bewusster Atmung.
Yin Yoga – sehr sanftes & meditatives Yoga, dass auf die Faszien wirkt.
Atemübungen & Meditation – Mentale Klarheit & innere Balance durch Achtsamkeitsübungen.
Die Inhalte werden abwechslungsreich über das Retreat verteilt. Der Ablauf kann sich je nach Wetter, Gruppendynamik und individuellen Bedürfnissen leicht ändern.

Eckdaten:

Freitag, 20. Februar 2026
14.00 Uhr Begrüssung, Achtsamkeitspaziergang
15.00 Uhr Check-in
15.45 Hatha Yoga Flow 60 Min.
18.30 Uhr Gemeinsames Abendessen im Restaurant Schwägalp
20.00 Uhr «Atembewusstsein», Atemmeditation 45 Min.

Samstag, 21. Februar 2026
07.00 Vinyasa Yoga 75 Min. im Säntis – das Hotel
08.30 Uhr Bergfahrt auf Säntisgipfel mit anschliessendem Frühstück im Säntisgipfel Restaurant
10.30 Pranayama (Atemübungen) draussen & drinnen, 60 Min. auf dem Säntis
Individueller Aufenthalt Säntisgipfel, Schwägalp sowie Weidwald Wellness
17.00 Yin Yoga, 90 Min.
18.30 Uhr Gemeinsames Abendessen im Restaurant Schwägalp

Sonntag, 22. Februar 2026
07.00 Meditation & Hatha Yoga 90 Min.
07.00 – 10.30 Uhr Frühstück Restaurant Schwägalp
11.00 Abschluss, Entspannungshypnose
11.30 Ende des Retreats