Für Frauen, die lernen möchten, ihren Körper mit einfachem Krafttraining zu Hause zu stärken. Ergänzt durch Somatic Yoga und Akupressur für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden.

Stark. Beweglich. Bei dir.

Für Frauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause.

Du möchtest Krafttraining lernen, fühlst dich aber im Fitnessstudio nicht wirklich zu Hause? Dann lerne einfache und effektive Übungen, die du selbstständig zu Hause machen kannst – ohne Leistungsdruck und mit wenig Equipment.

Ergänzt wird das Training durch Somatic Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung sowie einfache Akupressurübungen, die du unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.

Für mehr Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Gefühl im eigenen Körper – in deinem Tempo.