Hast Du auch manchmal das Gefühl, dass Deine Mittagspause nicht ausreicht zum Entspannen?
Mit gezielten Entspannungsübungen schaffst du dir einen geschützten Raum – nur für dich.

Entspannung über den Mittag – «Raus aus dem Pausen-Stress – rein in echte Erholung».

Kennst du das? Du freust dich auf deine Mittagspause – ein kurzer Moment zum Durchatmen, Energie tanken, einfach mal abschalten. Doch kaum sitzt du mit deinen Kolleginnen und Kollegen am Tisch, dreht sich alles wieder nur um Jobthemen: Projekte, Deadlines, Ärger mit dem Chef. Statt Entspannung gibt’s nur die nächste mentale To-do-Liste.

Das zehrt. Du kommst aus der Pause nicht erholt, sondern angespannter zurück an den Schreibtisch. Und der Nachmittag zieht sich endlos.

Was wäre, wenn deine Mittagspause wirklich dir gehört?Mit gezielten Entspannungsübungen schaffst du dir einen geschützten Raum – nur für dich. 30 Minuten bewusste Ruhe helfen dir, mental abzuschalten, neue Kraft zu schöpfen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Danach gehst du klarer, gelassener und fokussierter zurück an die Arbeit – und hast dabei wirklich das Gefühl, einmal kurz durchgeatmet zu haben.

Weil eine Pause erst dann eine Pause ist, wenn du dich danach besser fühlst.

Übrigens: Nach deiner Entspannungsübung kannst du ganz bequem deine mitgebrachte Mahlzeit bei uns geniessen – ein kostenloses Getränk gibt’s von uns dazu.

Wann:  immer am Mittwoch

Zeit: 12:30 Uhr – 13:00 Uhr